简介：摘要：近年来，核心力量训练在体育运动员体能训练中大放异彩，是一种新晋的训练理论。这套理论可以培养学生合理运动、科学训练的意识。中学阶段是学生骨骼发育、获取知识的重要时期。较早地接触核心力量训练，对于学生而言，有利于提高其运动技能和成绩，并且贯彻终身运动的理念。本文将从核心力量的介绍开始谈起，概括核心力量训练方法，讲述提高上肢核心力量的教学策略。

简介：摘要： 根据近几年来我国青少年体能调查报告发现，学生们的体能情况整体较差且呈现 逐年下降趋势，但是日常生活中，练习上肢核心力量，是进行一切体育活动的基本，是支撑身体机能的最好途径。是提高身体协调性的重要素质，因此， 笔者 深入分析了青少年如何提高上肢力量等体能，学校和教育部门应加强锻炼学生们的上肢力量等体能，培养青少年养成良好的运动习惯，提升体能锻炼意识，这与新课改的青少年发展目标相符合，有助于新课改的顺利实施，对青少年的发展有重要意义。本文主要分析青少年上肢力量等体能的提升方法。

简介：摘要： 目前在新课标的理论指导下 ,学校体育向快乐体育 ,健康体育 ,终身体育方向发展 ,不论是在体育课中 ,还是在学生的课余活动中 ,如何提高青少年的上肢力量感到十分棘手。

简介：摘要：研究人员指出，在初中阶段，作为重要的教学科目之一，体育教学工作的开展与落实对于学生身体素质的提升与运动能力的优化具有积极的意义与价值。近年来，随着教学改革工作的开展与落实，教育部门对于学生体育能力的关注程度不断提升。在这一过程中，为了有效实现对于初中男生体育水平的检验，教育部门将引体向上列为中考男生必考科目，旨在以此引导初中男生加强对于该项目的关注，从而有效帮助初中男生在训练过程中合理实现对于上肢力量的培养。本次研究中，相关人员结合体育教学实践经验对体育中考引体向上考核背景下对于初中男生上肢力量培养与训练工作所造成的影响进行了研究与分析，旨在进一步推动我国初中体育教学质量的提升与优化。

简介：摘要:上肢身体力量综合素质在众多各类体育竞赛活动中一直占有重要主导地位，而部分中学生群体缺乏良好上肢身体力量综合素质则认为是一种社会普遍现象。本文以深入分析目前我国中学生上肢缺乏较强上肢训练力量的主要原因情况为理论基础，从如何转换上肢教学方法理念入手到研究制订一套科学合理的上肢训练教育计划，提出了几种相应的上肢改善教育措施。

简介：摘要： 力量素质是人进行体育运动的基本素质，是人在社会生活中从事各类活动的基础保障，也是健康素质的最基础要求，尤其是近年来的健身行业的兴盛，也说明了人对身体素质的关注是越来越重视的，因此，在中学阶段的体育课程教学过程中，加强学生的力量素质锻炼，尤其是上肢力量的锻炼是非常有必要的，不仅可以提升学生的力量素质基础，还可以成为学生缓解压力的主要方式。

简介：摘要：初中体育是提高学生的身体素质，促进学生身心发展的重要阶段，也是培养学生集体观念意识，为适应高速发展的现代社会打下坚固基础的重要手段。初中教学中，教师应针对当前体育教学现状，使用有效教学方法提高学生的上肢力量素质，使得学生在掌握体育运动技巧同时提高运动成绩。

简介：【摘要】初中体育是提高学生的身体素质，促进学生身心发展的重要阶段，也是培养学生集体观念意识，为适应高速发展的现代社会打下坚固基础的重要手段。初中教学中，教师应针对当前体育教学现状，使用有效教学方法提高学生的上肢力量素质，使得学生在掌握体育运动技巧同时提高运动成绩。

简介：摘要：运用文献资料、访谈法、问卷调查、数理统计等方法对小 学男生上肢力量练习进行了分析研究。在此基础之上进一步探讨小 学体育教学中关于男生上肢力量练习，从而指导自己今后的体育教学实践。