简介:摘要:在训练过程中,了解和掌握越南青少年柔道运动员的形态,功能和专项体能水平的特征,帮助训练过程顺利运行,不耗钱、不耗时间但是达到很高的效果,并帮助运动员在比赛中达到高成绩。在研究当中本文选择了 18 个标准来评价越南青少年柔道运动员的专项体能水平,包括: 5 个形态标准; 8 个功能标准和 5 个专项体能标准。通过评价越南青少年柔道运动员的专项体能现状(评价形态、功能、专项体能)发现:形态、功能、专项体能仍然有限,并水平低于外国运动员。
简介:摘要:在人们对于体育运动越来越重视的环境下,赛艇等体育运动也得到了更多的关注,所以很多运动员为了提升自己的专业技能都开始加强基础力量的训练。但是由于现阶段在对赛艇运动员实施基础力量训练时,会与青少年正常的成长和发展方向存在偏差,所以这也就会导致在运动基础力量训练中训练的效果受到一定的制约。所以应该根据青少年赛艇运动员的实际身体基础,对其进行基础力量的训练,提升青少年赛艇运动员的身体素质以及技能。
简介:摘要: 短跑作为体能主导类速度性项群的项目,其快速力量(即爆发力)必然会在运动成绩中起主要作用:发展快速力量是一个长期性的训练,所以在青少年时期就应着手准备,青少年短跑运动员与成年人短跑运动员在生理上有很大差别,如对青少年短跑运动女采用成年人短跑运动自的爆发力训练方法,不仅成绩不会提高而且会对青少年短跑运动员身体产生伤害。因此,青少年运动员在短跑爆发力训练中,科学、系统、合理地专项训练是提高短跑成绩的重要手段。本文通过文献资料法和逻辑分析法对发展青少年短跑运动员爆发力的训练原则、方法和手段进行了梳理分析,利在今后的爆发力训练中为教练员指明方向,使之少走弯路,为青少年短跑运动员训练提供理论参考。
简介:摘要:近些年来已有大量的科学研究证明了高原训练对提高运动员体能的显著作用,作为增强体能的有效手段,高原训练已成为各运动项目关注的热点。散打作为我国传统文化土壤中孕育出的一种本土格斗术,在“项群训练理论”的划分中,虽将其划分在技能主导类对抗性项目当中,但就项目本身而言,通常是在体能充沛的情况下才能发挥出良好的技能,因此在训练中往往都会将体能与技、战术视为同等重要。目前高原训练虽在各项目中被广泛应用,但在格斗性项目中,尤其是在我国散打运动中研究成果较少,因此,本文将从散打运动员体能训练的意义、高原体能训练时间、方法、内容以及对运动员机体的影响三个方面展开,旨在为我国散打运动进行高原体能训练提供参考依据。
简介:摘要:随着篮球运动的日趋发展,运动员身体条件的改善,技术动作和战术水平的提高,如何使运动员具有良好的篮球意识,是培养青少年篮球水平的关键,本文对篮球意识的认识,及篮球意识的培养和训练方法进行了论述。
简介:摘要:摔跤运动是一项强度极大、充满对抗性的运动,所以在摔跤运动中运动员极容易出现损伤。近些年来,我们国家摔跤运动员在世界级的运动比赛中有了很大的突破,因此各地加强了对摔跤运动训练的重视。摔跤运动员也是从很小就开始了训练,重视青少年摔跤训练是提升我国摔跤运动水平很重要的环节。但是,面对摔跤训练中难以避免的创伤,我们应该要正确认识并且采取争取的训练方式进行预防。本文就青少年自由式摔跤运动员训练中创伤的原因及预防措施展开讨论。