简介：功能训练的主要目的就是促使身体功能提升,提高身体的稳定性协调能力、柔韧性.运动损伤在接受体育锻炼的过程中发生率较高,会对运动员的比赛、正常训练均产生很大影响,同时也会降低生活质量,还可导致运动寿命缩短,对患者的生活、工作均不利,患者的日常生活能力会下降.提升功能性训练能力,可以提高人们的运动能力,将运动寿命延长,同时有利于增强体质,提高机体免疫能力.本文主要分析功能性训练与预防运动损伤的具体方法,便于降低运动损伤发生率.

简介：

简介：1引言传统少数民族地区高校对大学生的身体健康有一定的促进作用，而对大学生的心理健康的促进作用并不明显。虽然我国高校对体育课的项目进行了一定程度的改革和创新，也取得了一些成效，但是现在的少数民族地区高校还是以体育的课程资源集中在学校为主要特征，和实践脱轨。为了让高校少数民族地区高校更好地适应社会的发展和现代教育改革的需要。

简介：举重作为一项竞技项目来说，各体育运动学校都很重视，举重的学习与训练是艰苦的，需要有紧张的毅力，也需要教练员有好的训练方法。结合实际工作经验，阐述了举重教学目的和要求，介绍了教学顺序及箭步上挺的教学步骤。通过这一系列的学习，找到训练的规律，并在训练中不断完善，总结经验，进一步提高举重训练方法。

简介：多球训练是由日本传入的一种较为有效的乒乓球训练方法,科学的多球训练能够显著提高学生的乒乓球技术以及身体素质等各方面的水平,可以说效益显著.但是当前高校在运用多球训练进行乒乓球训练时还存在一定的误区,这使得多球训练难以达到最大化的效果.本文探究了将多球训练应用于高校乒乓球教学中的优缺点.

简介：多年以来我国的女子举重项目在世界各大赛事中一直处于世界的前列，骄人成绩的取得是与科学的训练分不开的，随着世界各国女子举重训练总体水平的不断提高，我国要想在这类项目中继续保持领先地位就必须不断改善训练方法，使之更加科学。该文首先介绍了女子举重运动受的生理性特点，井针对这些特点讨论了女子举重科学训练的具体方法。

简介：足球是一项比较常见的运动形式,是最能体现运动员团队合作精神的运动项目。最为大家所熟识的是世界杯的召开,可以看出足球运动在人们心目中的地位相当地高。在足球基本技术训练的过程中,教练人员往往会寻求各种有效的方法来提高学员的学习效率,我们主要分析的是运动表现训练法。在新时期,一种新型的现代化的教学方式能够提高学员的学习质量和实际的效果,教练人员将实际的足球教学规律与运动表现训练法进行整合,提高了学生的学习动力。本篇文章主要阐述运动表象训练法的相关概况,以及其在足球基本技术训练中的意义。

简介：我国的蹦床项目起步较晚,但发展较快.中国蹦床队于2002年在天津成立,经过十几年发展,已经产生了董栋、涂潇、何雯娜等多位奥运会冠军和世锦赛冠军,成为我国奥运夺金的重点项目.

简介：有多少男男女女，一进健身房就开始训练手臂的？男人希望自己能像阿诺一样，有健硕的肱二头肌和清晰的肱三头肌，展现自己雄性的魅力。女人希望能练下去自己的蝴蝶袖，让手臂看起来像维密模特般纤细无赘肉，显露自己女子的柔美。但是醒醒吧!初次见面。从身材上大家只会关注你的整体体形是不是好看。谁会去关注你手臂后边几毫米的脂肪，或者脱下西装看看你肱二头肌的肌峰和肱三头肌的马蹄？所以，健身训练，抓大放小是关键。

简介：本文采用文献资料法、访谈法、观察法、逻辑分析法等分析损伤发生的原因,并结合武术运动的特点,指出常见损伤发生的部位并归类损伤的主要原因,有针对性地对运动损伤进行预防,旨在避免和减少运动损伤,提高运动质量和成绩,延长运动员的运动寿命。

简介：1.2.1文献综述法充分了解国内外的研究现状,为本论文的撰写打下了坚实的基础.1.2.2实验法实验对象为北京体育大学竞技体育学院2009级田径方向1班16名男生,专业为100m运动等级都为2级（表1）.将16名学生随即分成2组,一组为实验组,一组为对照组,实验组与对照组进行同样的日常训练内容.

简介：在整个体育运动的投掷项目中标枪是最轻的投掷器械，但是对运动员在力量上有着较严格的要求，在整个投掷的过程中，力量起着主导因素，运动员仅仅依靠技术是完全不够的。没有很好的力量素质是很难得到最大的出手速度。标枪投掷时是在很大的爆发力下来完成的，标枪的完整的技术是由肩上持枪经过一段的助跑来获得投枪的动力，然后通过爆发式的最后作用力用于标枪的纵轴上，将标枪投掷出去。所以，对运动员快速力量的训练是很有必要的，增强快速力量对提高运动员的竞技能力有着重要的作用。

简介：柔道是世界也是我国的重要一项竞技运动项目，目前，我国各省、市都把柔道列为重要的比赛项目。而且在近年来取得了可喜的成绩。对于柔道的实战训练研究也非常深入。柔道实战训练要求在规定的时间内按照一定的规则，进行心理与身体、技术的产产交量后，分出胜负，具有可观赏性与竞争性。在柔道的训练中，我们要给运动员选择合适的培练，对其进行技术上与心理上进行科学训练，以期在比赛中取胜。介绍了应该按对方的水平高低，实力强弱，个人技术和身体特点各有不同来选择培练。还要根据对手的身高及左右跤架及动作特点来选择对手培练。

简介：标枪运动员在训练和比赛时发生肘关节损伤的概率较高，因此加强防范措施非常重要。本文运用文献资料法，分析了肘关节损伤的症状表现及肘关节损伤的生理特点，对标枪运动中肘关节损伤的原因进行探究，提出了标枪训练时肘关节损伤的预防措施。

简介：警察体能课程是我国公安院校教育的重要组成部分，是我国公安院校的专业基础课之一，其目的就是通过学习使学生具备强健的体魄，掌握制服罪犯的本领。如何搞好特警专业学生的体能训练，合理设置训练项目及考核标准等相关问题都是摆在从事警察体能训练研究的学者面前的首要问题。

简介：该文结合笔者近几年针对皮艇运动员的训练实践，就皮艇项目技术训练的重要性及力量训练的科学运用进行探讨，并着重于划浆技术方法及力量训练展开分析。

简介：所谓健康,指的是身体和心理两方面的健康,田径运动是高职院校体育教学中的重要构成部分,对强化学生身体素质,确保学生身体健康以及培养学生心理素质都有重要作用。加之,当前很多高职院校都在创建田径队,国内各个高校间的田径比赛也越来越多,为此,有必要强化高职院校学生的田径训练,采取有效的训练方法,为高职院校学生的健康身体和良好心理提供保障。该文就高职院校学生田径训练的有关问题进行探讨。

简介：啦啦操运动最早出现在美国,其进化、演变都是在美国文化熏陶下形成的,啦啦操融合了街舞、健美操及爵士舞等多种舞蹈的元素,重视张扬舞者的自我格形.啦啦操在我国是一个新兴体育课程,近年来,我国高校才渐渐开展啦啦操,啦啦操联赛、啦啦操锦标赛等赛事让高校成为了传播啦啦操文化的沃土.

简介：随着社会的不断进步,科技的不断发展,传统的网球教学模式已经无法满足网球爱好者的需求。一些高科技的技术逐渐运用到了体育事业中,改变了原有的单一的网球训练方法,吸引了大量的人群加入到网球事业中,越来越多的人喜欢上了打网球。同时,由于人们改变了对网球的看法,对网球有了重新的认识和了解,促进了网球事业的快速发展,也大大提高了网球的训练效果,而网球技术与设施的不断完善,为网球事业的快速发展奠定了扎实的基础。

简介：一、技术简介足球场上的大部分时间在于对基本足球技能(控球、运球……)的掌握,也就是通常所说的技术,"技术"一词已经开发出很多的含义,在足球比赛的研究方面也获得了长足的发展。Mahlo.F.从传统的角度,将技术视为"结合运动员的体能特点和身体技巧,对战术理念和战术思想的认知结果",这是足球比赛中明显的推动因素。Ozolin提到的技术是指"对体育训练合理而有效的模式,且该模式关系到每一种运动"。