简介：在一场门球对抗赛中,充满着战略的谋划和战术的运用,技术与战术相互依存。对门球技术战术问题,笔者认为其核心可以用三个字来概括:练、知、战。

简介：<正>作为一名门球运动员,不仅要积极提高门球技、战术水平,还要潜心探索、科学有序地处理一般常规球,以期循律运作,在比赛中获得最佳效益。下面是笔者在多年门球活动实践中的几点体会,诚与同行切磋、共探。一、热身“三练”。体育比赛,要赛前“热身”。门球赛场如战场。为打有准备之仗,几年来,我已养成赛前热身“三练”习惯并受益匪浅。一是挥杆练手感。到球场前先在家中就地挥杆练习(一百次),保持和增强手感;二是自练熟球路。到球场后先自练几分钟,以熟悉场地、球门特点,温习门球运作技巧,提高控球能力;三是送位练力度在自练中要侧重练习送位球。通过自送自打探索击球力度,提高比赛时送位球到位率。

简介：步法与拳法相结合的步法动作要点(一)冲刺步:从实战基本姿势右势开始,右面(右足)用力蹬地使前足(左足)速向前滑一足长距离,足着地时足跟外转50度角,前足掌外侧及五趾用力向下、向后成抓压地面状。与此同时膝关节也正好突然屈伸,这样就将力量由足掌及足趾抓压地面之力,地面及膝关节

简介：为了改进排球拦网技术，使拦网技术跟上进攻技战术的发展，运用文献资料，观察和对照等研究方法，对排球三号位“Y字型”拦网技术进行分析。研究结果表明：三号位快攻球的落点集中于对方场区两侧腰部，“Y字型”拦网手型不仅能有效地阻拦对方三号位的快攻，而且对后排防守起着举足轻重的作用。

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简介：<正>门球易学难精。要想打好门球,必须先练好球。下面是我练球的"六字"法:一、"锤"炼撞击。撞击是门球运动最基本的动作和功夫。学打门球必须先锤炼撞击。撞击姿势多样。不管锤炼哪种姿势都要遵循"先近后远、先易后难"逐步生华的原则。一般是先练近距(2～5米)正面撞击,待基本功和手法娴熟后再延伸练中距(5～10米)、长距(10米以上)撞击。但以练5米撞击为主。方法是:在距边线2.5米处设5个与边线平行的靶球,与靶球5米距离(终点柱处)相应地再设5个平行的起杆球。然后,由起杆球逐一撞击靶球。要求撞准双不出界,若撞不准,起杆球也不能出界,以反复锤炼准度、力度和心态。其要领是:稳定站位,心态放松,聚精会神,正确瞄准,意识引航,平缓用力,意向(意识定向)出球,贯注目标,还要考虑地面因素的影响。

简介：1．“8”字接力方法：在场地上画一条起跑线，线前10米和16米处并排画两组直径为5米的圆圈（每组两个，两组间隔6米）。把学生分成人数相等的两队，分别成一路纵队面对圆圈站在起跑线后，各队第一人手持接力棒。教师发令后，各队排头立即按规定路线绕过两个圆圈，跑一个“8”字形，回到起点把接力棒交给本队第二人，自己站到队尾。依次进行，先跑完的队为胜。此游戏还可拓展为篮球运球、排球垫球“8”字接力。

简介：<正>我通过几年打球,认识到要想打好门球,必须做到一个字——练,要多练、苦练、巧练。所谓巧练就是科学练球,要严格掌握要领练球。现在我对击球要领概括起来有八个字:屏、短、倾,腕、协、力、上、点。在击球时掌握以上八个字效果不错,请球友们不妨一试。

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简介：<正>美国、日本和中国的排球运动,目前都属世界一流水平,但有关教练学理论与实践方面还存在很多差异。这里,试对其进行一下比较。1美国大学里运动俱乐部的经营与管理在美国的各大学里都设有体育运动局,专门负责所有加入全美大学联盟的运动俱乐部。这个体育运动局和大学的行

简介：门球运动进入中国二十年的实践证明,它不仅适合老年人延年益寿,也适合中、青、少年的智力发展。门球运动具有脑体结合、动静结合、情感交流、运动量小、参赛时间短、活动较安全的特点,因此是深受人们喜爱的体育运动。

简介：<正>我从1995年开始担当门球教练与教学至今,现将培训重点介绍如下:一、培训内容:以门球运动三要素技术、战术、心理素质为前提,以技术为重点。二、培训要求:体现"稳、准、巧、美、活"五字方针,其核心是

简介：在课余训练中耐力训练是最枯燥无味的，当然也是学生最厌烦的运动训练内容之一．如何改进训练方法以达到最佳的训练效果，广大体育教师、教练员—直没有停止探索的步伐。其中越野（耐久）跑是训练中运用最广泛的的训练方法之一．通过改变训练环境让学生的身心体会更舒畅，从而有利于提高学生的训练积极性，达到提高训练效果的目的。但仅仅改变训练环境是不够的，

简介：八字步是跑的常见错误动作之一。它影响学生正确掌握跑的技术,妨碍专项技术水平的提高,还为参加其它项目学习留下后遗症。八字步一般以外八字为常见,它从几方面影响着学生掌握跑的技能。(1)身体不能沿直线轨迹向前运动。(如图所示(?))两脚的前脚掌落地时与垂直线或45°的八字,致使每步与垂直距离相差约4厘米。假如用65步跑完100米,那么,有八字步的人就得比别人多跑2.6米,因此距离越长,比别人跑的步数越多。(2)众所周知,人体的快速向前运动是通过髋、膝、踝三个关节迅速伸直的积极后蹬,产生向前的动力,而八字脚跑起来却使大腿蹬伸时偏离了人体的直线运动方向,又

简介：立定三级跳远是体育高考项目之一，也是专业素质考试中技术难度最高的项目。教练员和考生往往在训练中投入的时间、精力较多，而成绩却难以提高。据调查，许多教练员和考生对立定三级跳远的动作技能原理和训练学规律认识尚不明确，训练手段不够专项化。因此笔者通过分析立定三级跳远的运动学原理，揭示训练的核心规律，并从训练学角度设计一些专门训练方法和注意事项，与同仁们商榷，以期能对教练员及考生提供科学的训练理论知方法。

简介：江苏省政府办公厅公布了《关于江苏高校优势学科建设工程三期项目立项学科名单的通知》。我校体育学学科位列其中,这是我校体育学第三次入选该工程立项学科。经过两期建设,我校学科整体水平明显提升,在优质资源建设、创新团队建设、人才培养、科研创新等方面取得长足进步,为我校博上学位授予单位建设奠定了良好的学科基础。

简介：原地侧向推铅球是中学《体育与健康》的教材内容。推铅球练习可以发展人的肌肉爆发力,训练人快速有力的动作速度。但对于学生来说,铅球太重,学生拿起来都费力,又因为推铅球的技术要求复杂,不容易掌握,所以,多数学生对推铅球项目不太感兴趣;还有部分教师,出于对安全的考虑,也尽量不上推铅球的课了,偶尔有也只是用实心球代替而已。

简介：在很多人眼中，小牛队的诺维茨基是当今NBA的第一大前锋，他高而不笨．既能够在内线强打，又可以到中距离跳投。更令人叫绝的是，他的三分球也具有非常强的攻击力，往往令对手无所适从。

简介：为了合理掌握国家队新出现的横板正手撇拉技术及对乒乓球横板台内进攻技术的技术训练提供理论参考,对国家乒乓球队的一名横板运动员周启豪的正手撇拉技术、挑打技术和反手拧拉技术各20次进行了三维运动学的测试与统计对比分析,且对三种横板台内进攻技术击球后的速度、转速进行了对比分析。结论：（1）横板正手撇拉技术与横板正手挑打技术相比,肩、肘、躯干的运动动作结构相似,其不同在于,引拍阶段横板正手撇拉技术手腕外展和向下沉得较多,挥拍击球阶段横板撇拉技术手腕的内收、屈曲的变化幅度明显大于挑打技术,横板正手撇拉技术发力以向上向前摩擦球为主,横板正手挑打技术以向前撞击球为主。（2）横板正手台内进攻技术肩关节运动幅度较大,而横板反手拧拉技术运动幅度小,以肩关节前顶支撑发力为主;横板正手撇拉技术手腕在引拍阶段和挥拍击球阶段的运动幅度与反手拧拉技术的运动幅度相近。（3）三种横板台内进攻技术击球后的球速相似。（4）横板正手撇拉技术击球后的转速虽小于横板反手拧拉技术,却远远大于正手挑打技术。