简介：摘要： 传统的力量训练方法单一，训练内容枯燥乏味，导致学生力量素质方面偏弱。笔者在长期的教学和训练中将足球穿插到其中，增加练习的趣味性和有效性，现将具体的练习方法和各位同仁一起探讨。

简介：摘要：当今篮球比赛对抗性日趋增强, 力量是关系着篮球比赛胜负的重要因素。与欧美国家高水平运动员相比, 我国篮球运动员在比赛场上的力量对抗明显不及欧美国家运动员。我国现在最优秀的大前锋易健联, 在CBA的赛场上可谓所向披靡, 而在NBA的赛场由于缺乏力量对抗能力, 得分多数是靠外线投篮, 这和当年王治郅的经历极为相似,这两名运动员的NBA经历便是力量素质重要性的一个有力证明。如何通过适当的方法和手段进行训练提高篮球运动员的专项力量素质, 就成为篮球运动员训练界的重要研究课题。

简介：摘要：本研究以初中素质特色课间操创编为突破口，依据《国民体质监测锻炼标准》，以及我国国民体质日渐下降的趋势，尝试将课间操理论、项目创新等概念相结合，针对传统课间操存在的一系列问题，以提高初中学生体质为根本出发点，创编出具有可操作性的初中素质特色课间操。本文以初中力量素质课间操的创编为例。

简介：摘要：跳高对运动员来说需要具备较大的支撑力量和快速起跳的爆发力，那么，对于一般力量和专项力量要求较高。近年来，随着世界跳高整体水平的不断提升，而我国的跳高成绩一直没有实现新的突破，这与后备力量的不足是密切相关的。本文通过文献资料法和逻辑分析法对中学跳高运动员的力量训练进行了研究，旨在进一步丰富和完善中学跳高训练的理论体系。

简介：[摘要]力量素质是人体五大身体素质之一，初中生处在身体发育的黄金期，适当的体育锻炼尤为重要。在体育教学和训练中，力量素质训练是学生掌握运动技术和迅速提高体育运动成绩的有效方法。初中阶段就开始重视力量素质的发展，既符合体育教学的发展需要，也适应初中生的身体需要。本文将从影响初中生力量素质发展的因素以及力量素质发展的原则等方面进行分析，探讨如何更好的发展学生的力量素质。

简介：摘要：初中阶段的学生无论是生理还是心理都处于一个飞速发展的阶段，初中教师必须抓紧这一阶段的教育工作，帮助初中学生的身心保持同步健康发展。所以，初中体育教师的责任重大，不仅需要教给学生基础体育锻炼知识，而且还要通过合理的力量素质练习提高学生的身体素质水平，促进学生的全面发展。并且，通过力量素质练习的过程，初中体育教师还能对学生的体育运动天赋进行评估，针对拥有天赋的学生进行重点培养，从而帮助体育天赋出众的学生增加一个未来的发展选择机会。本文针对力量素质练习在初中体育课堂教学中的应用方法展开了讨论和分析，对此提出了几点浅显的意见，希望能够为初中体育教师优化体育课堂教学效果提供思路和参考。

简介：摘要：在体育教学中，选择什么样的体育教学内容以及采取什么样的教学形式直接影响教学质量和效率，其中体育核心力量训练是其中的重要构成部分。在素质教育深入推广的教学背景下，为了真正帮助初中生获得全面发展，在初中阶段，把体育教学作为了一大重点。在体育领域中，核心力量的训练对于运动员来说是尤为重要的。当一名体育运动员具有较高的核心力量时，其就能够形成一定的身体优势，在比赛中提升获胜的概率。在初中体育教学中，培养学生的核心力量，能在一定程度上提高孩子们的身体素质以及运动能力。

简介：摘要：运用文献资料、访谈法、问卷调查、数理统计等方法对小 学男生上肢力量练习进行了分析研究。在此基础之上进一步探讨小 学体育教学中关于男生上肢力量练习，从而指导自己今后的体育教学实践。

简介：摘要：泰戈尔说，不是槌的打击，乃是水的载歌载舞，使鹅卵石臻于完美。作为教育者的我们就要像“水”一样，润物无声，温和平静，持之以恒，于浸润中引领方向，在慢时光中静待成长。我们要在“水”的力量中，彰显教育的智慧。下面，笔者将结合实例浅谈“水”的力量。

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简介：摘要：通过阅读《欣赏使人变美》这篇文章，让我们认识到，有时候一句赞美的话，一个善良、细腻的温馨举动，都会对孩子产生改变一生的巨大影响。

简介：摘要：本文采用文献资料法、实验法和数理统计法，以新疆某高中 20名篮球特长生为实验对象，随机分成实验组、对照组，分别进行为期 12周、每周 2次，每次 60分钟的核心力量训练与传统力量训练，实验前后进行身体素质的测试与比较。得到结论：核心力量训练在发展高中篮球特长生的最大力量素质、速度耐力素质、下肢爆发力和弹跳素质方面有显著效果，但对发展高中篮球特长生的柔韧素质、灵敏素质的效果不明显。

简介：摘要：本文采用文献资料法、实验法和数理统计法，以新疆某高中 20名篮球特长生为实验对象，随机分成实验组、对照组，分别进行为期 12周、每周 2次，每次 60分钟的核心力量训练与传统力量训练，实验前后进行身体素质的测试与比较。得到结论：核心力量训练在发展高中篮球特长生的最大力量素质、速度耐力素质、下肢爆发力和弹跳素质方面有显著效果，但对发展高中篮球特长生的柔韧素质、灵敏素质的效果不明显。

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简介：【摘 要】教育之本德为先，立德树人是教育事业发展必须始终牢牢抓住的根本，但现行学校德育教育薄弱，有限的道德与法制课也重于考点传授，班会课流于形式等问题层出不穷，班主任、科任老师传统的说服教育法见效甚微。对此，本文深入探讨如何借助本土文化，充分利用本土教育资源，切实展开丰富多样的德育工作，从而提升德育效能。