简介：力量素质是运动员专项对抗能力、专项速度、专项动作掌握与完善的基础和保证,日益激烈的现代竞技体育比赛,对力量素质提出了愈来愈高的要求,只有力量素质达到了相应的水平,才能够很好地进行大负荷训练、提高运动水平、体能水平、更好地掌握和运用技术动作和战术.

简介：近几十年来,体育界对于提高力量素质的方法显示了巨大的兴趣,有关力量的文章也大量问世。在发展肌肉的过程中,创造了许多形式,从极其简单的计划到周详的计划和多功能的力量训练器械等等。举重仍然很为普及,但是其重量和练习形式却已发生了变化,许多举重选手把大部分时间都运用到训练上去,在训练时间上达到了饱和点。

简介：<正>大家知道,随着年龄的增加,肌肉力量自然而然地增加。在性成熟期,身体发育加快,导致肌力量指标明显增加。根据科罗布科夫的材料(1958),各种肌群力量的增加,按体重1公斤折算,13-14岁的少年比8-9岁的儿童和18-20岁的青年更快;力量的数值按体重1公斤折算,13-14岁少年达到20-30岁成年人的指数。科罗布科夫根据研究得出结论,各种肌的相对力量在16-17岁就形成了,而相对力量的水平保持到41-50岁。

简介：运用多层次数理统计方法,筛选出反映少年女子举重力量素质特征的6项检查性有效指标,并通过逐步回归方程建立数学特征模型和评定标准。

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简介：为探讨手球运动员的力量训练,在训练实践中总结了力量训练应注意的问题,训练安排以及训练手段的方法。

简介：本文从:(一)篮球运动项目的供能特点;(二)力量素质的概念;(三)篮球动作结构和肌肉用力特点;(四)篮球专项力量素质训练的方法四个方面进行了论述,旨在为篮球运动员的专项力量训练提供参考。

简介：本文运用三维测力台，通过对排球运动员零至最大荷重杠铃负重半蹲练习肌肉收缩作用力的测试，揭示了整体动作肌肉收缩力与荷重的定量关系，为提高最大力量素质确定最佳负荷重量，提供了科学的理论依据。

简介：运用灰色关联分析,对中外优秀男子铁饼运动员成绩影响的力量素质进行了对比分析,揭示了各项素质对成绩影响的地位排序,指出了中外铁饼运动员在训练中存在的差异.

简介：对武汉体育学院女子赛艇运动员不同重量下卧拉(benchpull)的最大力量素质测试进行了分析.结果表明,能拉起的杠铃重量、拉起的速度、加速度、功率等都是最大力量素质的有机组成部分.提出了拉重比的概念,利用拉重比可以比较准确的预测最大力量.

简介：1问题的提出体操教材在高校体育课中占有一定的比例,其内容有双杠、单杠、技巧、跳跃等项目的基本动作。多年教学实践证明,这些内容通过课堂教学,学生是可以掌握的,并对增强学生体质,养成良好的身体姿态,培养坚强的意志品质,促进身体全面发展都有重要的作用。然而,近些年来,学生掌握动

简介：通过对中长跑教练员和运动员的调查访问,采用文献资料、观察、分析等方法,提出在少年中长跑运动员训练阶段,必须抓好全面运动素质的训练,关键必须抓好力量素质并提出了一些训练方法。

简介：在举重运动中,运动员的速度力量素质具有极其重要的作用,这是因为在完成比赛动作的过程中,用力的速度是关键。这一素质的发展水平,决定了运动的成绩,并对举重运动员的技术水平有着本质的影响。因此,本文将着重探讨:(1)确定举重运动员速度力量发展水平的最佳信息标准;(2)研究举重运动员的技术水平与速度力量训练水平的相互关系。对大家来说,评价速度力量素质的简单而又可靠的,切实可行的标准,是阿巴拉科夫的原地起跳高度。对举重项目来说,这种评价方法显得尤为重要,因为在举重的标准动作中,主要由腿部肌肉承担负荷。况且,抓举和挺举的发力动作,跟原地向上跳的动

简介：如何全面发展和提高女子体操运动员下肢肌群力量素质，并使其在做起跳动作瞬间达到高度同步性发力，已是急待解决的重要课题．为此，本文采用美国产CYBEXⅡ＋型等动测力系统对国家集训队的部分女子体操运动员下肢肌群力量素质进行了较为全面的测试，并做了量化分析，旨在为女子体操运动员下肢肌群力量素质训练提供一些理论依据和发展对策。

简介：<正>一年一度的上海国际服装文化节来来去去的,不觉竟也有11次了。每年这个时候,花总是最香,脂粉总是最浓,街道总是最缤纷,女人总是最漂亮……十年一轮回,变化的只是时尚的样貌,而时尚本身,早已是屹立不倒的权威了。Fashionisakindofpower,街头橱窗里花花绿绿的海报、T台上模特风情万种的回眸转身、来自遥远欧洲宫殿里大师模糊却坚定的只字片

简介：<正>易中天:想逮兔子就勤搂草名句:"名利只是副产品,搂草打兔子的事,大家没看见我搂草,都看见我逮着兔子了。"解析:自从登陆《百家讲坛》,这位厦门大学老师火了。说他是被电视包装出来的作秀文化人也罢,说他以"垃圾股"、"注册商标"等大把现代词汇将历史庸俗化甚至粗俗化也罢,反正他成为了知识分子以巧妙方式"脱贫致富"的典型。影响:一部分"超女好男"的粉丝正在倒戈,成了"易粉","乙醚"。"易老师们"开始将枯燥的授课改为麻辣型。他最大的功劳应是寓高深于通俗,使传统文化大范围传播。

简介：美实质上是一种能量形式，而且任何美好的事物都能发出这种能量，比如美食、香气或美景。实际上这种能量就是一种信息形式，好似自然界的“条形码”。它带给我们健康，正是这些能促进健康的美的事物使我们和我们的基因更好地繁衍下去．生生不息。

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简介：有时,表扬比厉声呵斥更能达到教育效果。记得以前每次上课之前的师生问好,我总是批评我们班的学生,批评他们站起来时不够整齐。师生问好之后,我又要提醒一下,坐下去的时候应该怎么样怎么样。因为我相信,没有规矩不成方圆。就有这么一次,学生站起来比以前稍微整齐了一点,我就表扬了一

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