简介：对中长跑运动而言,日常训练对于成绩至关重要。单一训练法一次只能进行一项训练,组合训练法依据训练学原理科学安排训练方案综合训练而受到国内外中长跑运动员和教练员的青睐。本文笔者采取＂单一训练法＂与＂组合训练法＂分别对致远中学2013级（高二）15名体育生训练。结果表明,实验组仰卧起坐、力量耐力指数、800米跑和1500米跑成绩,训练前后分别提升了5±1.2个/分钟（P〈0.05）、16.1±3.4（P〈0.01）、10秒±3秒（P〈0.05）、23秒±9秒（P〈0.01）。对照组则分别提升了4±0.9个/分钟（P〉0.05）、10±0.7（P〈0.05）、7秒±2秒（P〉0.05）、13秒±4秒（P〈0.05）。

简介：采用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法,针对目前乒乓球运动员在专项身体素质训练中存在的训练方法老旧孤立、缺乏针对性和关联性的问题,研究设计了＂单臂持哑铃＂＂负重专项步法＂＂两张球台步法极限练习＂＂30m多级连续跨跳＂＂直线连续50m侧滑步＂＂单腿跳台阶＂等6项创新性专项身体素质组合训练方法。通过两个半月的测验测试发现,研究设计的组合训练方法使得被测试乒乓球运动员的主要专项身体素质得到了全面提升,训练效果显著。

简介：

简介：同学们,字是由笔画组成的,当相同或不同的笔画组成一个字的时候,它们的形态会发生一些变化,这样的变化是为了把字写得生动而不呆板。特别提醒同学们的是,今天这一讲所选的大多是独体字。练好独体字可以为将来写好偏旁部首和合体字,打下扎实的基础。一、上下有横,顶横短,底横长。二、一字多横,应该有长有短,有粗有细。提醒:一般突出一个长横。

简介：宁静的心,质朴无瑕,回归本真,这便是渗透人生,便是禅。禅之组合案是新中式家具设计风格,体现的是东方的禅意文化;设计创意在于案、屉与柜的组合设计,可以根据实际需求选择案、屉、柜四种不同的组合方式,满足不同部件的摆放、收纳、储存的功能;案腿、柜角搭配如意纹铜饰件点缀,既可防止碰损又对家具进行了修饰;案后腿间镶嵌冰裂纹装饰件形态来源于冰裂纹窗花。案面插花台造型为三维的回形形态,中国红色彩,与台面的深色木色相得益彰。该组合案可作为新中式家居风格家庭玄关案、边柜使用。

简介：一个男人的尸体倒在公寓三楼的房间里，一把尖锐的匕首深深地刺进了他的心脏。他的嘴里还塞了一条毛巾，像是凶手突然用毛巾捂住了他的嘴，他甚至来不及反抗.警方赶到的时候，房间里还有两个女人.其中一个女人正拿着一条绳索要往房间墙上的挂衣钩上栓，像是要上吊。警官立刻上前制止：“你在干什么!快下来!”

简介：＂口木不是呆,不作杏字猜;如果猜困字,是个假秀才。＂你知道这则字谜的谜底是什么吗？没错,谜底就是＂束＂。＂口＂与＂木＂搭配在一起,变换下位置,竟能组成四个不同的字。汉字果然博大精深!几何学常识告诉我们,面比线包含的信息多。汉字作为平面性的文字,集形、音、义于一体,小小方块包含着多种信息。

简介：露姜耀华清晨，绿绿的草地上，露珠闪闪，无数（棵颗）透亮的“玻璃球”，隐藏在丛绿中。似一群顽童，在向你调皮地挤眉弄眼；似一斛珍珠，抛撒在草木间。几滴露珠，沾在牡丹花（瓣辩）上，宛若一行欢乐的清泪，挂在少女的脸腮上；几滴露珠，

简介：骥服盐车西汉·刘向夫骥之齿至矣，服盐车而上太行。蹄申膝折，尾湛胕溃，漉汁洒地，白汗交流，中阪迁延，负辕不能上。伯乐遭之，下车攀而哭之，解纻衣以幂之。骥于是俯而喷，仰而鸣，声达于天，若出金石声者，何也？彼见伯乐之知己也。

简介：成功失败者对于成功，一方面是羡慕不已，另一方面是急躁不安，巴不得一口吃成大胖子。殊不知成功是由“成”和“功”两字组成的，成是功的积累，叫作“功到自然成”。晋代大书法家王羲之，二十余年临池学书，因为洗笔池水成了黑色，才有在书法上炉火纯青的造诣。功是成的基础，一个人要想取得成就，必须经过艰苦的奋斗，这个过程也就是功的积累过程。

简介：草木有情都说“草木无情”，我却不这样认为。一切活着的东西都潜在地具有一种心理，草木也不例外。

简介：都说乖孩子样样能干。每每看到小鹅在水中自南自在地游来游去，我就想小鹅能够“白毛浮绿水”，小鸡为什么不能“黑爪拨清波”？缺乏勇气罢了，我决定训练训练它们。

简介：一只贝一只贝，和别的贝一样，长年生活在海里。海水是成的，又有着风浪的压力；嫩嫩的身子就藏在壳里，壳的样子很体面，涨潮的时候，总是高高地浮在潮的上头。有一次，它们被送到海岸，当海水又哗哗地落潮回去了，它们被水远远留在沙滩，再没有回去。蚂蚁、虫子立即围拢来，将它们的软肉啮掉，

简介：人生好多机遇出于巧合，十八岁的孙武来到吴国之后，机缘巧合，遇到了逃亡到吴国的伍员。伍员，字子胥，本是楚国人，举家被楚平王杀害，逃到吴国避难。因为帮助阖闾政变成功，深得吴王信赖。伍子胥与孙武认识之后，立即成为了孙武的“铁杆粉丝”——据载，伍子胥曾一个早晨向吴王七次推荐孙武。

简介：

简介：学生作品展示：人生需要历练好的玉,并不是一挖出来就那么精美,需要后天不断加工,雕琢而成。人也一样,一出生都是个婴儿,是后天的培养与历练所造就的。没有什么不一样,也没什么一样。人生需要历练,没有历练你将会一事无成,一无所有。整个人生就像白纸一样没有任何波澜,那么生存还有什么意义呢？在我小时候,我邻居家有个儿子,他爸妈像奴隶一样把他当皇上供着,衣来伸手,饭来张口。他以为任何人都会对他这样,结果,

简介：<正>刑侦犬的训练中,培养犬良好的嗅认嗅源的习惯和行为是非常关键的,这是气味作业的基础,只有犬充分感受和记忆嗅源,才可能以此为依据展开气味鉴别、追踪、物证搜索等工作。握鼻嗅是比较常见的一种嗅认方法,过去在德国、荷兰、芬兰等国警犬鉴别、追踪中比较常见,近年来,我国警方也在教

简介：中环线浦东段跨杨高中路采用现浇刚构桥形式，主跨长70m，高约44m，上跨已开通杨高中路跨线桥施工。本文主要介绍了跨越杨高中路跨线桥超高组合支架-型钢门洞＋满堂支架的设计及施工技术，确保既有交通顺畅并降低安全风险。

简介：主要介绍了四种以逆变器为标准化模块的串并联组合系统,其优点是可以缩短开发周期、降低开发成本、提高系统可靠性等。对该系统而言,关键是如何实现模块间的功率均衡和分布式、冗余控制。本文在现有文献的基础上分析讨论并总结了四种串并联逆变器组合系统的控制策略和未来的发展趋势,指出IPOP逆变器系统不仅实现了功率均衡,并且实现了分布式和冗余控制,而对于另外三种逆变器系统的研究目前尚停留在功率均衡控制策略上,分布式和冗余控制有待进一步研究。

简介："迷路姐弟"的电影《我是证人》10月30日就要上映啦,看过韩版的都说好,只是惊魂亮相的黑衣人,藏在暗处的人形剪影,看起来好恐怖的样子。还是先看下轮滑少年萌鹿和女警大幂幂的片场小花絮压压惊吧!