简介：

简介：在制定运动训练计划过程中，有大量的变量可以运用．在适宜的训练顺序和组合中科学操控训练参数可能取得最佳训练效果．目前的力量训练趋势是根据占主导地位的运动形式进行动作分类训练，并允许创建新的训练形式与交替方式．量、强度、重复速率和间歇时间等变量是功能性力量训练计划的重要组成部分，交替和结合不同的训练参数，形成适当的训练刺激促使力量的增长，是适合当今大多数运动的．训练形式的变换和交替是力量训练规划设计过程的重要步骤也是实现阶段训练目标的必要方法．

简介：良好有素的演讲口才是合格秘书的必备条件,在秘书工作发挥着极其重要的作用。但到目前为止,国内对秘书演讲口才的专门训练模式研究的还不够充分,因此,结合教学实践对秘书演讲口才训练的原则、方法与步骤等提出建议以供借鉴。

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简介：摘要手球的基本技术训练是手球运动中不可忽视的一个重要部分，基本功的好坏直接影响到一名手球运动员最终技战术水平的高低。文章主要分析了基本技术在手球运动中的作用和意义，并提供了一些常用的训练方法。

简介：“为了生活，适应生活”是对中重度智障学生教育目标的通俗表达。而交流能力的培养，恰恰是其适应生活的主要能力之一．是让中重度智障学生从“生物人”朝着“社会人”发展的主要途径。为此，我跳出轻度智障儿童的教育模式，在中重度智障学生交流训练中做了一些尝试，取得了一些效果。

简介：超等长训练是现代力量训练中提高肌肉爆发力最有效的方法之一，是由前苏联生物力学家于1967年首先提出的，

简介：做题不能追求数量，而要讲究质量，要学会以点带面，多角度理解，只有这样才能跳出题海的怪圈．选择好题，选择成功!为此，我们特推荐以下习题，希望同学们能够融会贯通，学以致用，从多种角度去分析思考问题，积极探索解题规律，探索出获得最优解法的途径．

简介：摘要柔韧素质是人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力；是通过关节运动的幅度，按一定运动轴产生转动的活动范围表现的。专项运动所需的特殊柔韧素质是掌握专项运动技术必不可少的重要条件。

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简介：摘要加强公安教育训练工作，是提高公安队伍正规化、职业化建设的关键性环节。提高人民警察的警务技能水平，是加强公安队伍建设的重要方面。警察院校应从本校的实际特点入手，分析问题，寻找差距，努力创设有利于提高教学效能的方式方法，培养更多作风正派、纪律严明、技术过硬的优秀公安人员，

简介：所以精读训练的重点就是精读西门豹的语言描写,在想象中进行精读训练,因此"惩恶"（即10-12自然段）是本文的精读重点

简介：人生有书就有赢魏力关于阅读，有个离奇的故事常被人传扬。那原是契诃夫的小说，令人感慨良多，启迪至深!

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简介：在教学中，经常会发现学生写作文出现错别字，表达时词贫文枯或言不达意。如何引导学生积累语言，学会表达？本文谈几点浅见。

简介：摘要如何培养中等职业技术学校学生的形象思维能力，在《机械制图》课程的教学中如何降低教学难度，是许多中等职业技术学校教师所共同关心的问题。本文较为详细地论述了方位训练对培养学生形象思维能力所起到的作用，阐述了方位训练在培养形象思维能力方面的优势，介绍了使用方位训练的方法在培养学生形象思维能力、学好《机械制图》方面的意义。

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简介：摘要头顶球技术是足球技术中的关键技术，它的运用在足球比赛中更是屡见不鲜，。头顶球是有目的地运用头的前额部位直接处理空中球的基本技术。正确运用头顶球技术，可以争取时间，抢占空间，取得空中优势。头顶球在目前的足球比赛中，进攻时已可直接传递、摆渡或射门；而防守时又可通过它阻截、抢断或解围排险。正因如此，“头顶球”被称为是足球比赛场上的法宝之一。头顶球训练要贯彻循序渐进、反复训练的方法，尤其要注意青少年在头顶球训练时方法的应用问题。