简介:摘 要 : 皮肤是人体必不可少的、最大的器官,它对我们身体的起屏障。在人们的日常生活中,皮肤依靠其韧性、弹性以及皮下脂肪,来有效抵御外来摩擦、挤压和刺激,利用其角质蛋白和黑色素小体防御紫外线对人体的伤害;致密表皮分泌的汗水能防止化学物质的刺激,产生的游离脂肪酸能抑制生物的生长,防止细菌生长。不仅如此,皮肤在体温调节中枢的控制下,不但能通过蒸发和传导的方式进行调节体温,而且也能排泄皮脂,润护皮肤,分泌汗液,调节体温,还能帮助我们通过丰富的神经末梢和不同的的感受器官,感知冷热痛痒等不同感觉,提高免疫等作用。因此,我们每个人都应该重视对皮肤的护理和保健,因为它不仅仅能使我们靓丽青春,还能使我们健康幸福。
简介:摘要目的对比传统康复和功能性训练对于前交叉韧带重建术康复的影响,实验出最佳的康复方法。实验方法与流程选取20名前交叉重建术患者,随机分成两组传统康复组10人和功能性训练组10人,训练12周。分别在术前,术后8周,12周,通过ROM,患侧大腿维度,力量,FMS,本体感觉等方面评估受试者康复情况,并对实验结果分析。结果两组受试者被动ROM无显著差异,主动ROM功能性训练组优于传统康复组。大腿维度无明显差异。股四头肌肌肉力量两组无明显差异,腘绳肌肌肉力量功能性训练组优于传统康复组。FMS测试功能性训练明显由于传统康复组,功能性训练组动作模式无明显代偿情况,传统康复组存在错误的运动模式。两组受试者对于疼痛,不适感无明显差异,功能性训练组运动感觉优于传统康复组。结论功能性训练可锻炼患者多种能力,使患者训练具有更多的功能性,可以更好地回归于生活,运动场。纠正了错误的运动模式,减少了不正确的代偿模式,减少了日后再损伤的可能。
简介:摘要本文试图从教师自身的能力提升说起,侧重改善幼儿自我保护等核心要素,通过家校合作等方式提升幼儿预防运动损伤的综合水平。