简介:摘要:体能在篮球技战术体系发展中具有其独特作用,主要目的是提高动作效率及对长时间大强度训练承受能力,体能水平高队员发生运动损伤的机率也较低。本文对当前青少年篮球运动员体能训练现状及训练方案设计原则进行有益探讨。教练员必须打破常规惯性思维,在体能训练方法和手段上敢于创新和突破,把国际先进篮球体能训练理念融入训练实践,结合专项和运动员体能发展实际设计出最合理的训练方案,突出发展体能优势,促进技战术能力全面协调发展。
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