简介：摘要：篮球属于对抗性体育运动，极具趣味性，可增强高中生体魄。由于篮球运动具有超强的对抗性，所以在篮球运动过程中，不仅需要学生具备防守能力，还要保持进攻优势。为了促使高中生在篮球运动时取得优良成绩，就需要牢牢掌握组合训练技巧。本文就围绕高中篮球教学，探讨在教学实践中有关组合训练法的应用，希望能助力高中生扎实篮球基本功。

简介：摘要：通过气味圈训练法可以使犬对陌生环境的适应性、陌生人的亲和力、初期视觉传换嗅觉作业等得到很好的训练，最重要的目的是让犬马上在人身上得到奖励，建立搜索、吠叫的信心，使犬疯狂且沉迷在寻找人的过程中，培养搜救犬对恶劣复杂环境的适应能力、现场搜救能力，以满足野外搜索、山地救援、废墟搜救等多灾种的救援训练。

简介：摘要：在当前核心素养教育环境下，初中体育课程的重要地位变得越来越明显，而体育教师为了提高课程教学的效率，就需要转变传统的授课方法，通过设置小组合作的方式提高体育项目训练的质量。以初中篮球为例，教师需要借助分组训练的授课模式激起学生主动参与活动的兴趣，并通过优化合作训练方法、丰富合作训练内容等方式改善初中生对体育项目训练活动的印象，进而真正提升篮球分组训练的效率。本文结合初中生的特点，探究教师在篮球教学活动中使用分组训练法的具体策略。

简介：摘要：瑜伽运动是把内在和精神相结合，帮助改善身体形态，缓解身心压力，有利于人们的身心健康发展。近些年来在高职院校当中瑜伽课程教学越来越常见。学生们通过参与瑜伽运动，可以及时消除精神压力，达到健身美体的运动效果，更加有利于学生身心发展。在瑜伽课堂上采用表象训练法，可以让学生快速形成动作表象，拥有更加标准的瑜伽动作，提升学生的身体素质，加强身心锻炼。本文主要探究了在瑜伽教学中存在的问题，并基于表象训练法的特点分析了高职瑜伽教学中表象训练法的开展措施，以期能够提升瑜伽教学质量，实现学生身心和谐统一。

简介：摘要：足球是一项小学学生普遍比较喜欢的运动，也是体育教学中主要内容之一，教师需要对此提高重视。小学足球教学的目的不仅是帮助学生掌握足球知识和技能，更重要的是培养学生对足球运动的兴趣，教师需要结合“组合训练法”提高小学足球教学效果，并在足球体育教学中培养学生的综合素质，从而促进学生个性化成长。基于此，本文根据“组合训练法”在小学足球教学中的应用探索予以分析。

简介：

简介：摘要通过文献资料法、观察法和数据统计法对中长跑运动员采用身体循环训练法提高专项成绩进行细致分析，深入地阐述了循环训练应注意的编组原则、规律等以及对运动员心理的良性影响和循环训练对运动员保持内脏机能的能力，促进运动员的健康水平，保证训练的系统性及其对专项成绩的提高是中长跑进行循环训练的关键所在。

简介：摘要：随着时代的发展，人们对体育训练的重视程度日益提升。现阶段基于素质教育理念的高中体育教学更加系统更加科学，各种训练方法已逐渐在高中体育训练中走入人们的视野。在高中阶段开展体育俱乐部也可以强化学生的集体，可以促进学生的身心健康发展，对于学生今后的健康成长也具有重要的意义。本文将简要探究分层训练法在高中体育训练中的运用策略，希望给工作在一线的教育工作者提供借鉴与参考。

简介：由于受资金、定向地图、学生安全等问题的限制,很多高校定向运动队只能在校园里或周边熟悉且较安全的地区训练,定向运动水平的发展受到很大的限制。地形模拟训练可以使运动员很安全的接触到各种各样的地形,提高运动员的各种定向技能。

简介：体育事业的发展是我国国力强盛的标志之一，我们国家体育综合实力在世界舞台上占据了重要的地位。其中，中长跑项目在我国的竞技体育发展中，扮演者重要角色。从我国中长跑的发展来看，近年来中长跑项目的成绩远不如以前，我们需要反思中长跑练习中的训练方法，寻求更加科学的训练方法。本文选择某高校的8名男子业余中长跑运动员为研究对象，将他们随机分为实验组和对照组，对他们进行为期三个月的实验研究，其中实验组进行间歇训练法，对照组进行传统的重复训练法。为寻求科学的中长跑训练方法做出贡献。关键词中长跑；间歇训练法；高校1研究目的本文运用文献资料法、实验法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法对某高校8名业余中长跑运动员进行为期三个月的实验研究。通过对受试者实验前后血红蛋白含量、红细胞数量、运动成绩的比较分析，找出影响中长跑成绩的主要因素，为寻求更加合理的训练方法提供扎实的理论依据。2研究对象与方法2.1研究对象某高校的8名800米男子业余长跑运动员，实验前将8名运动员随机分为实验组和对照组，各4名运动员。实验前对两组运动员的运动成绩、血红蛋白含量、红细胞含量进行独立样本T检验，实验结果显示P＞0.05.也就是两组数据均没有显著性差异。实验组与对照组的初始状态没有差异，可以进行实验。2.2研究方法2.2.1文献资料法对关键词进行详细的分析，在知网、万方等论文数据库下载相关的参考文献，阅读运动训练学、运动生理学等相关数据，为本研究提供扎实的理论基础。2.2.2实验法对实验组采用间歇性训练法的段落距离、重复次数、跑的速度与时间以及间歇方式等有效的手段进行训练。对对照组采用传统的训练方法进行训练。2.2.3数理统计法运用SPSS19.0对所测得的数据进行分析，对所得数据进行整理统计。2.2.4逻辑分析法对得到的数据进行整理，采用相关理论进行分析，得出结论。3研究结果3.1实验前后实验组与对照组血红蛋白含量的对比分析红细胞的主要物质就是血红蛋白，它完成红细胞的主要机能，负责运输和携带氧气来满足身体各器官的需要，根据以往的材料显示，血红蛋白下降，会影响运动员的成绩，因此，血红蛋白的含量高低会反映血液运输氧气的能力，是一个重要是生理指标。实验前对两组运动员的血红蛋白含量进行检测，结果发现，实验组血红蛋白含量平均为13.69士0.81g/dl，对照组血红蛋白含量为13.72士0.69g/dl，经过独立样本T检验发现，两组数据无差异。实验结束后，再次检测，结果发现，实验组血红蛋白含量为14.11士0.76g/dl，对照组的血红蛋白含量为13.92士0.92g/dl。对实验前后，实验组的血红蛋白含量以及对照组的血红蛋白含量指标进行独立样本T检验，结果发现，实验组实验前后血红蛋白含量的P值＜0.05，而对照组实验前后血红蛋白含量的P值＞0.05。然后对实验后实验组与对照组的血红蛋白含量的指标进行独立样本T检验，发现，P＞0.05.因此说明，实验组通过实验，提高了血红蛋白的含量，对照组虽然也提高了，但是提高的幅度不大，没有显著性的差异。同时，两组数据进行比较发现没有显著性的差异，说明两种大强度的训练都可以提高血红蛋白的含量。究其原因两组训练的训练量一样，但是，实验组的训练密度比较大，机体所受的刺激较大，因此，机体需要增加血红蛋白的含量来满足较大强度的训练要求。3.2实验前后实验组与对照组红细胞数量对比分析血液中含量最多的就是红细胞，它的主要作用就是对体内的酸碱平衡起到缓冲作用，并负责运输吸进肺泡里面的氧气到达身体的各个组织器官。目前对于中长跑运动员的训练常常采用高原训练的训练方法来刺激体内红细胞的生成，可以帮助提高耐力性项目成绩。实验前对实验组、对照组的受试者进行红细胞数量的检测，结果显示，实验组实验前红细胞的平均数量为4.62士0.39X10`1/L，对照组实验前红细胞的平均数量为4.68士0.38X10''/L，通过独立样本T检验得出，两组数据无显著性差异。实验后再次采集受试者的血样，检测两组受试者的红细胞数量。结果显示，实验组的平均红细胞数量为4.79士0.38X10`1/L，对照组的平均红细胞数量为4.70士0.32X10'1/L.3.3实验前后实验组与对照组的运动成绩对比分析成绩是最直观的试验指标之一，实验前对两组受试者进行800米运动成绩的测试，并记录下来，结果显示，实验组的平均成绩为129.35士3.27秒，对照组的平均成绩为127.54±2.87秒。对他们进行独立样本T检验，结果显示，P＞0.05，也就是说这两组数据无差异。实验后再次对受试者进行800米的测试，结果显示，实验组的平均成绩是124.25±2.87秒，对照组的平均成绩是126.37±3.21秒。对实验前后实验组与对照组的成绩进行独立样本T检验，结果显示，实验组的P＜0.05，呈现显著性差异，对照组的P＞0.05，无显著性差异。因此，通过实验，两组成绩均提高了，但是，实验组提高的更为明显。究其原因无论是无氧代谢还是有氧代谢对运动成绩均有提高，但是有氧代谢和无氧代谢混合功能系统对提高运动成绩有显著的作用。这些生理生化指标对运动成绩的提高起到了决定性的作用。4结论4.1实验前对实验组和对照组的各项指标进行测试，结果显示，均无显著性差异，初始状态一致。4.2通过三个月的实验研究，实验组和对照组的血红蛋白含量均增多，但是实验组的血红蛋白含量增多的较多。对照组增多的不明显4.3通过三个月的实验研究，实验组与对照组的红细胞数量均增多，但是增多的不明显。4.4通过三个月的实验研究，实验组与对照组的800米运动成绩均提高，但是，实验组提高的较为明显。参考文献1张泳华.业余田径运动员采用高强度间歇训练法对其运动耐量的影响研究J.体育科技,2015,36(03)11-13.2高丹.青少年短跑训练中间歇训练法运用存在的问题及对策研究D.南京师范大学,2015.作者简介李晓杰（1990）女汉族山东济宁人学历本科

简介：摘要高中生在进行体育训练的过程中，其在运动能力、身体素质等方面都具有较大的差异性，是各有特色、参差不齐的。因此，高中教师在体育训练当中，也应充分地考虑到这一因素并致力于分层教学法的引入等，真正地实现因材施教，使每个学生都能得到相应的锻炼、提升，力求将学科价值尽显出来。基于此，本文将以此为话题，对分层训练法的实践应用进行研究，希望对相关工作的展开发挥出借鉴价值。

简介：摘要：灵敏度是儿童身体素质的一个重要组成部分，它与其它身体素质的发展有着密切的联系。绳梯练习由于其能有效地锻炼学生的灵敏度，因而受到了广泛的关注。本文首先探讨了绳梯训练法的优越性，接着阐述了将绳梯训练法应用于小学生灵敏性训练的原理，以及绳梯训练法对小学生灵敏性的作用，并提出了一种促进小学生身体灵敏性的方法。

简介：【摘要】目前，在竞技体育训练中已开始广泛地开展核心力量训练，而且取得良好的效果。网球运动会对运动员的击球爆发力以及控制能力提出很高的要求。所以，为了可以使得运动员的肌肉感知能力得到增强，降低身体出现损伤的概率，使其可以更好地完成运动项目，就需要加强对其的核心力量练习。在此基础上有效地增强其核心力量，使其击球更加准确。本研究主要探讨了核心力量练习法在高效网球训练中的应用策略，仅供参考。

简介：摘要：众所周知，加强体育运动不仅能够强身健体，还能够陶冶人的情操。跆拳道是一种有着悠久历史、深受人民热爱的独特性体育运动。跆拳道运动需要讲究科学方法，需要采取多元化训练法进行科学训练。该文旨在研究跆拳道训练科学原理，探讨跆拳道运动训练中多元化训练法应用，为跆拳道运动训练者在多元化训练法应用方面提供可行性的思路。

简介：摘要：在游泳训练中，基于对趣味性训练法的应用可以显著地激发青少年的训练热情，提升其训练效率，帮助其更快更好地掌握游泳技能，提升其训练水平。本文探讨了在青少年游泳训练中运用趣味训练法的策略。

简介：摘要：多球训练法是一种重要发展乒乓球技术的训练方法，有利于形成正确的心理定向，促进动作定型，适合不同水平的运动员训练。在运用多球训练时应根据动作技术发展不同阶段来区别对待，结合学生具体情况来制定合理的训练计划，控制训练时间与比例、负荷强度、运动量，不断丰富多球训练的形式与内容，激发学生的学习兴趣，提高学生乒乓球技术动作质量。

简介：摘要：在世界上我国的乒乓球项目名类前茅，使乒乓球项目受到了越来越多人们的喜爱。进行乒乓球训练不但可以使人的身体素质得到提高，还能够在锻炼的同时提高人的心理素质。由于乒乓球的发挥会受到技能掌握程度的直接影响，

简介：摘要：众所周知，中长跑对学生的身体素质以及耐力等有着较高的要求，但是在训练过程中会受到多种因素的影响，会导致学生的身体机能受到相应的影响。为保障中长跑训练实效，有关学者提出在实际的中长跑训练中应用间歇性训练法，一方面能够增强学生的体魄，另一方面能够锻炼学生的心肺功能，使其意志力得以强化，对提升中长跑的训练实效有着非常积极的作用。本文就针对这一主题进行分析，以供参考。

简介：【摘要】近些年由于新课标的要求，教师越来越注重学生的全面发展。教师开始对于学生的音体美等各个学科提起高度的重视，音体美这类学科所传授的知识是希望学生能够更好的进行生活对于他们接下来的人生具有积极的意义。在以往我们更加注重的是传统的学科学习是希望掌握更多的科学知识，现如今各个方面教学的提高是希望学生能够培养全方面的素质。

简介：柳叶十八掌系自然门掌法精粹，该掌法内实丹田，外示神勇，一洗少林之刚，一变武当之柔，刚柔并济，以意使拳，意到手到，专为技击应敌之用。此套路短小精悍，不讲花架，招招实用，功拳一体。其法简捷，易学易练易用，特别适合部队战士作为制敌抗暴短期速成的训练方法，让战士们经过短期训练后，快速掌握克敌制胜的技能。